2019年我考研考入复旦大学经济学院，初试总分390分，复试线是375分。那年国家调整了考研政策，英语一难度提升，政治统一用新大纲，我花了半年刷真题才过线。复试时导师问了宏观经济模型，我用2018年中美贸易摩擦案例回答，成功上岸。毕业后进入咨询公司，起薪28万。政策变动让我意识到，考研不仅是考试，更是信息搜集能力的比拼。

饮食我试了地中海式，每周吃鱼3次每次150g，坚果每日20g。早餐希腊酸奶150g加奇亚籽10g。三个月胆固醇从5.8降到4.9，体重减3.5kg。注意事项：海鲜新鲜度，坚果别超量防热量，肠胃弱先从小份开始，忌空腹喝咖啡。